Τι είναι το Shake Your Soul:
Είναι μια μοναδική πρακτική χορού που συνδιάζει δημιουργική και ενσυνείδητη κίνηση τεντώματα γιόγκα, και Qi Gong, που αναπτύχθηκε από τον Dan Leven. Έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, και την ενεργοποίση του μέσα από ένα ρευστό χορευτικό ρεπερτόριο, με μουσική από όλο τον κόσμο. Ελάτε να διασκεδάσουμε, να αφεθούμε, να ξεδώσουμε και να ενεργοποιηθούμε, σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και συλλογικότητας.

Τι να περιμένετε σε ένα μάθημα:
Συνήθως η διάρκεια της τάξης είναι από 50’ μέχρι και 60’ λεπτά. Μπορεί να διαφέρει από μάθημα σε μάθημα η σειρά των ασκήσεων, αλλά περιλαμβάνονται: 

• Ασκήσεις τεντώματος γιόγκα, οι οποίες είναι τροποποιημένες για όλα τα σώματα.

• Qi Gong που είναι μια πρακτική που περιλαμβάνει συνήθως διαλογισμό εν κινήσει, αργές κινήσεις με ροή, βαθιά ρυθμική αναπνοή και ήρεμη διαλογιστική κατάσταση του νου.
• Ενσυνείδητη κίνηση, ελεύθερη αλλά και καθοδηγούμενη.
• Χρειάζεται να φοράτε χαλαρά ρούχα.
• Κατάλληλο για όλα τα σώματα, δεν απαιτείται η γνώση χορού