Καλώς ήρθατε!
Είμαι η Ελένη,
Σωματική θεραπεύτρια μέσω κίνησης και εκφραστικών τεχνών της προσέγγισης Soma Soul και δασκάλα Shake Your Soul, ενός είδους συνειδητού, δημιουργικού χορού που ενεργοποιεί και χαλαρώνει την ψυχή και το σώμα. (Leven Institute, Massachusetts USA)
Επίσης είμαι δασκάλα Kundalini Global Yoga και Διαχείρισης Αναπνοής, μιας μη δογματικής, ολιστικής, συμπεριληπτικής προσέγγισης Kundalini Yoga (Carolyn Cowan, London UK), καθώς και παραδίδω sound baths με χρήση gong και crystal bowls.
Στα μαθήματά μου συνδυάζω τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), σωματοποίησης (embodiment), polyvagal theory και πρακτικές σωματικής θεραπείας με αποτέλεσμα την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και την σύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό μας.
Σκοπός μου είναι να μοιραστώ κάποια σημαντικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και την καλύτερη συναισθηματική υγεία, όπως επίσης την αποδοχή του εαυτού ανεξαρτήτως ταυτότητας, προσανατολισμού, μεγέθους σώματος ή και φυσικής κατάστασης μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον χωρίς επίκριση. Για να μπορέσουμε να αγκαλιάσουμε τη διαφορετικότητα και τη μοναδικότητα τ@ καθεμ@ μας μέσα σε ένα πνεύμα συλλογικότητας.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα σώματα και επίπεδα και δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία.