Kundalini global Yoga
Τι είναι η Kundalini Global Yoga;
Είναι ένα νέο είδος της Κουνταλίνι γιόγκα που έχει ιδρυθεί από την θεραπεύτρια ψυχικού τραύματος Carolyn Cowan. Η συγκεκριμένη προσέγγιση έχει αφαιρέσει το δόγμα της παραδοσιακής Κουνταλίνι και έχει εμβαθύνει στη λειτουργία του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος και του σώματος στην καθημερινότητα, δίνοντας έμφαση σε θέματα όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness), η σωματοποίηση (embodiment), η αναπνοή, η αντιμετώπιση του τραύματος και της ντροπής και άλλα ψυχοσωματικά θέματα ενώ είναι συμπεριληπτική σε θέματα σεξουαλικότητας, φύλου και διαφορετικότητας.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα σώματα και επίπεδα και δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη yoga. Η εκμάθηση γίνεται πάντα με σεβασμό στα σωματικά μας όρια και ανάγκες.
Kundalini Global Yoga= Επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή στάσεις + Διαχείριση Αναπνοής + Πρόθεση
Η Kundalini Global Yoga έχει μερικά σημαντικά οφέλη, μερικά από αυτά είναι:
Ρύθμιση του άγχους
Βελτίωση ύπνου
Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας
Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης
Βελτίωση της στάσης σώματος
Ενδυνάμωση
Βελτίωση ευελιξίας
Σύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό
Ενσυναίσθηση και επίγνωση
Βοηθάμεμε την εθιστική συμπεριφορά
Βοηθά στον πόνο της περιόδου και της εμμηνόπαυσης
Μετά από κάποιο χρόνο εξάσκησης θα παρατηρήσετε αλλαγές από το πώς περπατάτε μέχρι το πώς συγκεντρώνεστε, πώς διαχειρίζεστε πιο συγκροτημένα τις δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις και πώς μπορείτε να εστιάσετε και να απολαύσετε την παρούσα στιγμή.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα της Kundalini Global.
Είναι ένα νέο είδος της Κουνταλίνι γιόγκα που έχει ιδρυθεί από την θεραπεύτρια ψυχικού τραύματος Carolyn Cowan. Η συγκεκριμένη προσέγγιση έχει αφαιρέσει το δόγμα της παραδοσιακής Κουνταλίνι και έχει εμβαθύνει στη λειτουργία του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος και του σώματος στην καθημερινότητα, δίνοντας έμφαση σε θέματα όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness), η σωματοποίηση (embodiment), η αναπνοή, η αντιμετώπιση του τραύματος και της ντροπής και άλλα ψυχοσωματικά θέματα ενώ είναι συμπεριληπτική σε θέματα σεξουαλικότητας, φύλου και διαφορετικότητας.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλα τα σώματα και επίπεδα και δεν χρειάζεται να έχετε προηγούμενη εμπειρία στη yoga. Η εκμάθηση γίνεται πάντα με σεβασμό στα σωματικά μας όρια και ανάγκες.
Kundalini Global Yoga= Επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή στάσεις + Διαχείριση Αναπνοής + Πρόθεση
Η Kundalini Global Yoga έχει μερικά σημαντικά οφέλη, μερικά από αυτά είναι:
Ρύθμιση του άγχους
Βελτίωση ύπνου
Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας
Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης
Βελτίωση της στάσης σώματος
Ενδυνάμωση
Βελτίωση ευελιξίας
Σύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό
Ενσυναίσθηση και επίγνωση
Βοηθάμεμε την εθιστική συμπεριφορά
Βοηθά στον πόνο της περιόδου και της εμμηνόπαυσης
Μετά από κάποιο χρόνο εξάσκησης θα παρατηρήσετε αλλαγές από το πώς περπατάτε μέχρι το πώς συγκεντρώνεστε, πώς διαχειρίζεστε πιο συγκροτημένα τις δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις και πώς μπορείτε να εστιάσετε και να απολαύσετε την παρούσα στιγμή.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα της Kundalini Global.